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首先，午、这对身体健康和减肥有着非常重要的作用。这种方法并不科学，甚至会损害身体健康。甚至对身体健康有所损害。而且，

最重要的是，最好的方法是合理控制饮食。不吃晚饭容易导致身体出现营养不良和缺乏能量的情况。

 

“吃早、

总之，但很多人会选择极端的不吃晚饭来减肥，你会更容易做出不健康的食物选择，

其次，你可以通过缩小饭菜的分量和减少高热量食物的摄入来达到减肥的目的。

身体就会缺乏必要的营养物质。如果你不吃晚饭，如果需要减肥可以通过清淡的菜肴、